Kraft von Innen nach Aussen

Ich biete in Gruppen- und Personaltrainings:

• Kompetente, zielgerichtete Beratung und Trainingsanleitung für deine Gesundheit und dein Trainingsziel
  
• Leicht verständliche und umsetzbare Übungen für deine Körperhaltung und Kräftigung deiner Stabilisationsmuskulatur  
  
• Beckenbodentraining: Dieser Kurs eignet sich sehr gut zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, zur Prävention sowie auch bei Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden (nach ärztlicher Abklärung). Dieser Kurs hilft auch bei Rückenbeschwerden. Lebendigkeit & Freude dank einem starken Beckenboden und strahlender Haltung.
  

Als MFM®-Kursleiterin biete ich ein sexualpädagogisches Präventionsprojekt Workshops für 10-12 jährige Mädchen oder Jungen und einem Vortrag für die Eltern.